Метка: #сон
Что происходит с организмом, если постоянно мало спать?
Недостаток сна – одна из самых частых проблем, с которой сталкивается современный человек. Однако если недосып будет происходить изо дня в день, то иммунная система…
Сон менее 8 часов в сутки увеличивает жир на животе – диетолог
Недостаток сна может снизить уровень гормона, ответственного за снижение аппетита, и повысить уровень гормона, вызывающего чувство голода, побуждающего есть больше и повышающего уровень висцерального жира.…
Никогда не кладите телефон перед сном в это место
Фото из открытых источников (иллюстративное) Заведующая отделением амбулаторной онкологии клиники академика Ройтберга Елена Жукова эксклюзивно для «СЭ» рассказала о том, что стандартный смартфон излучает электромагнитные…
Крадет здоровье и годы жизни. Как бороться с недосыпом?
Недосып — одна из самых исследуемых проблем в мире. В разные годы ставились эксперименты, сколько же может живой организм пробыть без сна. Рекордом считается 11…
Что будет, если не спать сутки, двое или больше пяти?
«Сон — удел слабаков», — такую фразу можно услышать часто, когда человек хвалится своим недосыпом во имя той или иной цели. Кто-то не спит из-за…
Доктор назвал три простых способа, как просыпаться бодрым
В один день мы просыпаемся полными сил, а в другой – полностью разбитыми. Какие факторы могут влиять на уровень бодрости по утрам, объяснил Евгений Павелко,…
Три распространенные причины, которые объясняют усталость после сна
Один из самых распространенных факторов плохого самочувствия после ночного сна – воздействие на организм освещения от экранов гаджетов. Хороший, качественный сон является основой для правильного…
Небогатырский храп. В какой позе лучше спать, чтобы сохранить здоровье
Древние считали, что сон — это маленькая смерть. Сегодня мы знаем, что жизнь во сне продолжается, и это время нашей жизни очень важно для здоровья. В исследованиях показано, что с плохим…
Кардиолог перечислил опасные позы для сна
Кардиолог Валерий Садовой рассказал об опасных позах для сна. По его словам, вредно спать на боку, потому что в такой позе страдает позвоночник, на животе…
Вредно ли спать рядом с мобильным телефоном?
«Нахождение телефона возле кровати во время сна не причинит вреда, - рассказывает физик Александра АДАМОВИЧ. - Мобильные телефоны действительно производят излучение, причем как во время обычной…